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人間ドックの結果2012 [-2020イベント(一般)]

9月下旬に受信した健康診断受診結果が送付されてきた。
昨年の軽度な異常もほぼ改善されており、この歳では非常に良好であると思われる。

身長(cm)     :175.7 (176.6 昨年) ・・・髪のボリューム減衰か (泣)
体重(kg)      :62.7  (65.4)
BMI(18.5~24.9):20.3  (21.0)
腹囲(cm)     :70.6  (73.3)

■ 昨年からの改善項目
  ・肝機能:AST(GOT)、ALT(GPT)、γ-GT
  ・脂質 :LDL-C
  ・尿酸

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■ 最近続く要観察(日常生活に支障のない程度の異常)
  ・血圧がやや高め ・・・肉体労働者の塩分の多い食事を好む傾向の影響だろう
■ 若き日より続く要観察(そんな特性を自覚して生活し、異常があれば精密検査すべし)
  ・白血球が低い
  ・不整脈
  ・洞性徐脈(一般男子の安静時心拍数60に対し43=典型的なスポーツ心臓)
   安静時心拍数43は一流アスリート並なのだ (^_^)v
   (しかし、いくらエンジンが凄くてもボディ=シャーシ、足回り等が劣ればダメだ (-_-))


今回は受診数週間を禁酒した影響が好結果となっていると思われるので、
今後も生活習慣として、やはり飲酒は適度に控えるべきと実感だ。
夜にダラダラ過ごすよりも、趣味で疲労回復、ストレス解消などに努めることが健康的だ。

心臓疾患が有り得ないわけでは無いのでスポーツも程々に、とも云えるが、
この好結果は体形にあることは明白なわけで、
その体形維持には食事と運動は切り離せないセットなので、その辺のサジ加減が課題かも。
まずは体重維持&ウエストキープ!

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書いていたら、何となく黄昏れてきたので、何となく夕暮れ(朝焼け?)の富士山が落ち着く (^^)

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